AGENDA
LOPEND OF GEPLAND
GEPLAND:
Stressreductie (MBSR)-trainingen:
8x 2,5 uur op maandag of donderdag,
1x een oefendag op zaterdag (rood omcirkeld),
uitloop/reservedag (wit).
Compassie (MBCL)-trainingen:
8x 2,25 uur op donderdagavond,
met tussen week 6 en 7 een oefenavond,
totaal 9 weken, uitloopavond.
Startdata voor MBSR en MBCL:
11 en 14 september 2023
20 en 23 november 2023
26 en 29 februari 2024
27 en 30 mei 2024
9 en 12 september 2024
18 en 21 november 2024
3 en 6 februari 2025
5 en 8 mei 2025
N.B. De verdiepingstraining Meer Mindfulness start bij voldoende aanmeldingen op dezelfde data (3x 2,5 uur, in week 1-3-5), maar op een ander tijdstip.
Plan je graag ver(der) vooruit?
Kijk ook eens op deze 8-weekse (MBSR- en MBCT-)trainingsplanner van september 2022 - mei 2025.
Je bent nooit te vroeg om je aan te melden.
Laat aanmelden kan natuurlijk ook, maar vol = vol.
Onderdeel van de 8-weekse MBSR-training is een stiltedag.
De stiltedagen staan rood omcirkeld. Ben je oud-deelnemer of ben je bekend met meditatie, dan ben je altijd welkom op een MBSR-stiltedag.
Wil je op de hoogte blijven van andere activiteiten, meld je dan aan voor de nieuwsbrief (1x per 2-4 maanden).
TIP:
Bekijk je onderstaande tabel op je telefoon?
Maak de rechter kolommen zichtbaar door de tabel naar links te verschuiven of draai je telefoon gewoon een kwart slag.
LET OP:
Trainingen kunnen online gegeven worden.
Hybride is ook altijd mogelijk.
Les gemist? We vinden wel een oplossing!
| Wat | Wie | Waar | Kosten * | Wanneer | Bijzonderheden |
|---|---|---|---|---|---|
| (~ alfabetisch) | (~ op leeftijd) | ||||
| aandacht werkt | leerlingen PO | op de eigen school of volgens afspraak | in overleg | gehele jaar | 8 lessen (groep 1 t/m 4: 30 minuten; groep 5 t/m 8: 45 minuten) |
| .breathe | leerlingen in groep 8 en in de brugklas | op de eigen school of volgens afspraak | in overleg | groep 8: juni/juli BK: aug/sept/okt | ter ondersteuning van overgang basisschool naar VO; 4 lessen; een soort .b-light |
| .b (dot be) | jongeren | op de eigen school of volgens afspraak | tussen € 50,- en € 200,-* | gehele jaar | 8-10 lessen (45-80 minuten) |
| .b + | voor iedereen die .b afgerond heeft | op de eigen school of volgens afspraak | Dana ** | gehele jaar | samen zitten voor wie dat fijn vindt; live & online |
| .b squared | voor iedereen die .b afgerond heeft | op de eigen school of volgens afspraak | Dana ** | gehele jaar | bekrachtigen van .b-technieken |
| M.A.F.F.E.R. | jongeren | op de eigen school of volgens afspraak | in overleg | gehele jaar | ZELFCOMPASSIETRAINING |
| SEE Learning | 4-16 jaar | uitsluitend klassikaal | in overleg | gehele jaar | Sociaal, emotioneel en ethisch leren; o.a. (keuze-)vak; circulair; jaarlaagoverstijgend |
| MBSR | studenten en volwassenen; individueel of groep | live (Delft e.o.) of online | max € 400,-* (gratis via DVE/MEE/Participe) | 4-8 x per jaar | stressreductie training, 8 sessies (2u30min), 1x van 10u00-16u00 |
| MBSR-extra | voor iedereen na een MBSR-training | live & online | Dana ** | 1x per kwartaal | in overleg |
| Meer Mindfulness | studenten en volwassenen | live | max € 140,-* | > 1x per jaar | opfristraining, 3 sessies, 1x per 2 weken (2u15min) |
| MBCL | studenten en volwassenen; individueel of groep | live (Delft e.o.) of online | max € 400,-* | 1-4x per jaar | compassietraining, 8 sessies (2u15min), vervolgprogramma op de MBSR-training |
| Mindful Opvoeden | ouders / verzorgers | Delft (tot +/- 25 km) | max € 400,-* | gehele jaar | oudertraining, 8 sessies (2u30min), 1x 10u00-16u00 |
| ontzorgpakket onderwijs (pagina specials / aanbod) | leerlingen, personeel | live & online | in overleg | gehele jaar | aanvraag door directie, zorgteam, ouderraad; 2-3 maanden aaneensluitend; semestertraining ook mogelijk |
| stiltedag | deelnemers aan de MBSR-training | live & online | inbegrepen | 1x per kwartaal | 10u00-16u00 |
| stiltedag | geïnteresseerden met meditatie ervaring | live & online | € 40 en/of Dana ** | 1x per kwartaal | 10u00-16u00 |
Komt de dag of tijd je niet uit? Wil je individueel of juist in een tweetal getraind worden?
Neem gerust contact op, er is meer mogelijk dan hierboven vermeld staat.
Toelichting:
- gebruik voor informatie en inschrijving het contactformulier (hieronder)
- betaling vindt plaats voor aanvang van de training
* maak gebruik van een vergoeding via/van:
- je school (via NPO), of
- je werkgever, arbodienst, UWV, WMO en/of,
- je zorgverzekering (vergoeding tot € 350,- ; check zorgwijzer of polis).
** Dana = donatie = schenking
Het formulier hieronder kan je gebruiken voor vragen of aanmelding.
Geef bij aanmelding duidelijk aan voor welke training het is (.b of MBSR).
GESTART + AFGEROND
8-weekse MBSR-trainingen, gestart op:
8 mei 2023 (live)
6 februari 2023 (live)
21 en 24 november 2022 (live)
12 september 2022 (live)
16 mei 2022 (live)
7 februari 2022 (hybride)
29 november 2021 (deels online)
27 september 2021 (live)
16 december 2020 (individueel, live)
16 september 2020 (individueel, live)
5 maart 2020 (deels online)
2 maart 2020 (deels online)
