AGENDA

LOPEND OF GEPLAND

GEPLAND:
Stressreductie (MBSR)-trainingen:
8x 2,5 uur op maandag of donderdag,
1x een oefendag op zaterdag (rood omcirkeld),
uitloop/reservedag (wit).

Compassie (MBCL)-trainingen:
8x 2,25 uur op donderdagavond, 
met tussen week 6 en 7 een oefenavond,
totaal 9 weken, uitloopavond.


Startdata voor MBSR en MBCL:
11 en 14 september 2023
20 en 23 november 2023
26 en 29 februari 2024
27 en 30 mei 2024
9 en 12 september 2024
18 en 21 november 2024
3 en 6 februari 2025
5 en 8 mei 2025


N.B. De verdiepingstraining Meer Mindfulness start bij voldoende aanmeldingen op dezelfde data (3x 2,5 uur, in week 1-3-5), maar op een ander tijdstip.

Plan je graag ver(der) vooruit?

Kijk ook eens op deze 8-weekse (MBSR- en MBCT-)trainingsplanner van september 2022 - mei 2025.

Je bent nooit te vroeg om je aan te melden.
Laat aanmelden kan natuurlijk ook, maar vol = vol. 

Onderdeel van de 8-weekse MBSR-training is een stiltedag.
De stiltedagen staan rood omcirkeld. Ben je oud-deelnemer of ben je bekend met meditatie, dan ben je altijd welkom op een MBSR-stiltedag. 

Wil je op de hoogte blijven van andere activiteiten, meld je dan aan voor de nieuwsbrief (1x per 2-4 maanden). 








Je mag snel een reactie verwachten, meestal vandaag nog, tenzij ik in retraite ben. ; )


TIP:
Bekijk je onderstaande tabel op je telefoon?
Maak de rechter kolommen zichtbaar door de tabel naar links te verschuiven of draai je telefoon gewoon een kwart slag.

LET OP:
Trainingen kunnen online gegeven worden.
Hybride is ook altijd mogelijk.
Les gemist? We vinden wel een oplossing! 

Wat Wie Waar Kosten * Wanneer Bijzonderheden
(~ alfabetisch) (~ op leeftijd)
aandacht werkt leerlingen PO op de eigen school of volgens afspraak in overleg gehele jaar 8 lessen (groep 1 t/m 4: 30 minuten; groep 5 t/m 8: 45 minuten)
.breathe leerlingen in groep 8 en in de brugklas op de eigen school of volgens afspraak in overleg groep 8: juni/juli BK: aug/sept/okt ter ondersteuning van overgang basisschool naar VO; 4 lessen; een soort .b-light
.b (dot be) jongeren op de eigen school of volgens afspraak tussen € 50,- en € 200,-* gehele jaar 8-10 lessen (45-80 minuten)
.b + voor iedereen die .b afgerond heeft op de eigen school of volgens afspraak Dana ** gehele jaar samen zitten voor wie dat fijn vindt; live & online
.b squared voor iedereen die .b afgerond heeft op de eigen school of volgens afspraak Dana ** gehele jaar bekrachtigen van .b-technieken
M.A.F.F.E.R. jongeren op de eigen school of volgens afspraak in overleg gehele jaar ZELFCOMPASSIETRAINING
SEE Learning 4-16 jaar uitsluitend klassikaal in overleg gehele jaar Sociaal, emotioneel en ethisch leren; o.a. (keuze-)vak; circulair; jaarlaagoverstijgend
MBSR studenten en volwassenen; individueel of groep live (Delft e.o.) of online max € 400,-* (gratis via DVE/MEE/Participe) 4-8 x per jaar stressreductie training, 8 sessies (2u30min), 1x van 10u00-16u00
MBSR-extra voor iedereen na een MBSR-training live & online Dana ** 1x per kwartaal in overleg
Meer Mindfulness studenten en volwassenen live max € 140,-* > 1x per jaar opfristraining, 3 sessies, 1x per 2 weken (2u15min)
MBCL studenten en volwassenen; individueel of groep live (Delft e.o.) of online max € 400,-* 1-4x per jaar compassietraining, 8 sessies (2u15min), vervolgprogramma op de MBSR-training
Mindful Opvoeden ouders / verzorgers Delft (tot +/- 25 km) max € 400,-* gehele jaar oudertraining, 8 sessies (2u30min), 1x 10u00-16u00
ontzorgpakket onderwijs (pagina specials / aanbod) leerlingen, personeel live & online in overleg gehele jaar aanvraag door directie, zorgteam, ouderraad; 2-3 maanden aaneensluitend; semestertraining ook mogelijk
stiltedag deelnemers aan de MBSR-training live & online inbegrepen 1x per kwartaal 10u00-16u00
stiltedag geïnteresseerden met meditatie ervaring live & online € 40 en/of Dana ** 1x per kwartaal 10u00-16u00

Komt de dag of tijd je niet uit? Wil je individueel of juist in een tweetal getraind worden?
Neem gerust contact op, er is meer mogelijk dan hierboven vermeld staat. 


Toelichting:
- gebruik voor informatie en inschrijving het contactformulier (hieronder)
- betaling vindt plaats voor aanvang van de training

*   maak gebruik van een vergoeding via/van: 
     - je school (via NPO), of
     - je werkgever, arbodienst, UWV, WMO en/of,
     - je zorgverzekering (vergoeding tot € 350,- ; check zorgwijzer of polis).
 

** Dana = donatie = schenking 

Het formulier hieronder kan je gebruiken voor vragen of aanmelding.
Geef bij aanmelding duidelijk aan voor welke training het is (.b of MBSR).


GESTART + AFGEROND
8-weekse MBSR- en MBCL-trainingen, gestart op:
11 december 2023
23  november 2023 (live)
8 mei 2023 (live)
6 februari 2023 (live)
21 en 24 november 2022 (live)
12 september 2022 (live)
16 mei 2022 (live)
7 februari 2022 (hybride)
29 november 2021 (deels online)
27 september 2021 (live)
16 december 2020 (individueel, live)
16 september 2020 (individueel, live)
5 maart 2020 (deels online)
2 maart 2020 (deels online)